Rückenschmerzen zählen mit zu den häufigsten Beschwerden in unserem Alltag. In dieser Bildungszeit lernen sie effektive und alltagsnahe Übungen kennen um Ihre Rückengesundheit aktiv zu fördern. Neben der Kräftigung der Muskulatur und der Faszien, stehen Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, und Entspannung für mehr Leichtigkeit, Wohlbefinden und einen körperbewussten Alltag im Mittelpunkt. Nach dem Seminar verfügen Sie über ein gutes Verständnis für rückengerechtes Verhalten und ein umfangreiches Übungsrepertoire. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Übungen werden individuell angepasst.